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宝宝每天的奶量一般每千克体重不能少于100毫升，出生7天内每次30毫升~60毫升，每日6~7次;出生8~14天的宝宝，每次60~90毫升，每日6次;出生15~30天的宝宝，每次90毫升~120毫升，每日5~6次。这些只是一些基本参数，应根据宝宝的消化及体重增长情况酌情增减。

注意：

宝宝每个月的奶量，每一顿会增加30ml，但是宝宝的胃容量是有上上限值的，这个上限值就是每次210-240ml。还有一点是：宝宝在24小时内吃的配方奶总量不应该超过960ml。

1、提前把奶瓶整个的消毒。

宝宝每次喝奶粉后，容易有奶粉残留，时间长了会滋生细菌，因此要经常定期给奶瓶消毒，把奶嘴取下来洗洗后放到锅里煮沸，煮5分钟即可。

2、要把双手洗干净。

给宝宝吃奶粉时，要用肥皂彻底洗净双手，以免脏手污染了奶粉勺子和奶粉，因为在盛奶粉时难免会碰到奶粉袋子或勺子，还要拧奶嘴等。因此要把双手洗干净了。

3、把握好适宜的水温。

冲调奶粉的水温一般保持在40-50℃左右最佳，太高或者太低都不太适合(具体以奶粉罐体说明为准，比如55℃)。水温过高的水冲泡奶粉会损坏营养物质(维生素)，导致蛋白质变性失活,造成无法吸收。

4、掌握好奶粉和水的比例。

在冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例，严格按照奶粉罐上说明来冲调。在用奶粉勺子盛奶粉时不要太满，和勺子齐平即可。

5、注意冲调次序。

冲调婴幼儿配方奶粉的正确次序是，将配方奶粉加入到温水中。很多新手爸妈往往会反其道而行之,把奶粉先倒入奶瓶然后再用温水冲泡,这会导致奶粉润湿不均匀,出现结块而溶解不充分。冲泡出来的奶液难被宝宝消化,导致积食上火。

可以适量的吃

断奶期间妈妈们一般都是不给宝宝母乳了的，所以对于小宝宝来说是没有什么影响的，所以可以适量的吃点，但不能吃太多。因为花甲属于海鲜类食物，多吃对肠胃不太好。

不能吃

哺乳期最好不要吃花甲，虽然不会引起回奶，但是花甲吃多了会影响到母乳过送给宝宝。

因为花甲是属于凉性食物，如果吃过多可能会影响到宝宝的肠胃功能，出现拉肚子的症状，所以建议你最好不要吃，还可能会使宝宝出现流口水的不良症状，母乳分泌不足，平时要多吃点汤水类的食物。

在烹制花甲的时候也需要注意一些细节，花甲生活在海水中，贝壳里会夹杂着砂石，在烹制前一定要处理干净这些砂石。可以用淡水浸泡几个小时，在水里加入几滴香油，再加入一些食盐，可以处理的更干净。

花甲肉质鲜美，蛋白营养丰富，可以提高乳汁的质量。而且这些蛋白营养还能让身体更强壮，不容易感染疾病。除了这些好处外，花甲中还含有多种微量元素，对哺乳期宝妈的身体也非常的有好处，可以预防哺乳期缺钙和贫血。

原料：排骨250克、山药250克、胡萝卜50克、红枣6颗、生姜2片、盐适量

做法：

1、红枣提前浸泡、去核;

2、排骨洗净切成块，山药和胡萝卜也切成块;

3、排骨和山药分别氽水，捞出待用;

4、锅内加入适当的水，再把排骨及姜片放入，煮30分钟左右;

5、改为小火后，加入山药、红枣，再炖煮半小时左右，加入盐调味，再煮5分钟即可。

功效：山药红枣排骨汤能改善孕妇脾胃虚弱、食欲不好等症状。据《本草纲目》记载，山药有补中益气、强健脾胃的功效。对于妈妈来说，刚生完需要补充较多的营养，如果脾胃功能不佳，那吃进去的营养都没法吸收了。

红枣素有“天然维生素丸”之称，作为大寒时节温补食物，确实为不二之选。而其提高免疫力的功效，更是能为此时妈妈们打下健康的“预防针”。

原料：核桃10克、莲藕250克

做法：

1、莲藕洗净切片，桃仁打碎;

2、将桃仁、莲藕放入锅内，加水煮沸，按口味酌情加入少许红糖即可。

功效：核桃仁是公认的保健养生食物。尤其是它补虚强体，提供营养的功效，妈妈们刚生产完，体质虚弱，急需补充营养，补虚强体。

原料：鲫鱼一条、胡椒粒5颗、蛋奶20克、姜10克、葱10克

做法：

1、将鲫鱼剖腹后，清洗干净，控干水分，放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味;

2、锅内加入适量水和调料，用小火清炖40分钟;

3、起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。

功效：虽说鲫鱼蛋奶汤是一款美容养颜的汤品，但除此之外，它更是一碗适合产后饮用的汤品。因为它能给产妇提供全面且优质的蛋白质。

原料：猪蹄500克、花生(带皮)200克、玫瑰1克、大枣5克、葛根1.5克

做法：

1、猪蹄洗净，切成小块，凉水下锅焯水;

2、把玫瑰、大枣、葛根一起装进药包里。然后把猪蹄、花生和药包一同放入烧开水的锅里炖;

3、大火烧开后，小火炖1个半小时左右。

功效：众所周知，下奶最好不过花生猪蹄汤了。中医认为，猪蹄性平，味甘咸，补虚弱，填肾精。花生长于滋养补益，猪蹄富含胶原蛋白，把这两种食材搭配起来炖汤，补气养血，美容除皱。加上几味得当的中草药，补血下奶的效果更好。

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