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广州代怀孕价格表_广州代孕中介多少钱_产后催乳:10招教你拥有充足的母乳每一个母乳喂养的妈妈,都应该想办法让自己的母乳变得充足,这样才能让宝宝获取更多的营养,在此,亲亲宝贝小编提醒妈妈们,以下这10个妙招,有助于妈妈们拥有充足的乳汁。
一、孕期多给乳房做按摩
这是我在参加孕期培训班的时候学到的,因为定期在医院体检,也获得了免费学习的机会,这也丰富了我的孕期生活。尤其在孕晚期的学习,学习了一下生理知识以及阵痛的呼吸法,让我消除了恐惧心理。正确的做法是,每天睡觉前揉搓乳房五分钟,以促进乳腺的畅通。
二、孕期一定要穿戴合适的胸罩
孕斯的乳房会一天天变大,穿戴合适的胸罩,一定要舒适,以免挤到乳房,影响发育。还有一个最重要的原因,穿戴合适的胸罩,可以防止乳房下垂,防止对生孩子以后催奶不利。
10招教你拥有充足的母乳
三、孕期要把凹陷乳头拉回来
正确的做法是:用食指和中指,稍用力按压乳头的根部,移动手指,转圈按压乳头;接着,用食指和中指移动手指,像搓绳一样向左向右的揉搓乳头;最后也向外拉拉乳头。这样,既可以防止乳头下陷,也可以预防乳头龟裂。这样,宝宝出生后,可以及时地吮吸到乳头,以刺激更多的奶水流出,妈妈也不用遭受乳头皲裂的痛苦了。
四、及时让孩子吮吸乳头,多吮吸
一般在宝宝出生半小时后,医生会过来教你给宝宝喂奶的正确姿势,并让宝宝吮吸乳头,这是很关键的。宝宝吮吸乳头后,妈妈血液中的催乳素会成倍地增长,这是因为宝宝吮吸乳头,可提供给妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。
五、保证充足的睡眠
这点也是我的心得体会。有一段时间,我因为一个人照顾奥奥太劳累,白天没有时间睡觉,晚上睡觉也不踏实,休息不好。第二天感觉奶水明显减少,虽然能够孩子喝的,也不像以前流那么多奶水了。所以,保证充足的睡眠,也能使奶水更充足。
想知道更多产后哺乳常识,请点击进入产后哺乳栏目>>12广州代孕有几家_广州代孕公司排名_顺产、剖腹产待产包有什么区别?四季待产包有何不同?
1、顺产的恶露一般会比剖腹产更多,准妈妈不妨多准备一些产妇卫生巾。
2、其次,准备剖腹产的准妈咪,待产包里必须有吸管杯,要选择吸管的上部可以弯曲的那种。因为剖腹产手术后的24小时只能在床上躺着,用这样的吸管杯喝水喝汤都很方便。
3、另外,产后收腹带也区分顺产与剖腹产专用的,准备顺产的准妈妈可以准备顺产专用的收腹带,准备剖腹产的准妈妈则应选择剖腹产专用收腹带,当然,没决定顺产还是剖腹产的准妈妈,建议选择通用的产后收腹带。
4、剖腹产手术前和手术后,都需要插导尿管,以便排空膀胱内的尿液,防止在术中损伤。而导尿管一般在24—48小时内拔除。在插导尿管的两天内,一般需要在床上垫产妇护理垫,以免恶露过多沾污床单。因此,剖腹产待产包中需要准备更多的产妇垫。
四季待产包有何不同?春季待产包注意事项“
1、春季气候转暖、潮湿,衣服不容易干,建议准妈妈多买几套睡衣以备不时之需。另外,春季多雨,在出院时记得准备雨具。
2、春天的天气变化最为反复无常,使人出现种种不适症状,妈妈在生完宝宝之后要防止病毒感染以及皮肤过敏等,在春季待产包中要多放些针对春季多发病类的药物,如感冒药等。
3、春天里,湿疹最容易找上免疫力不强的新生儿。妈妈可以为宝宝准备好婴儿专用的润肤霜和小棉签。
夏季待产包注意事项“
1、夏季由于气候炎热,坐月子不能吹风,妈妈要多准备一些毛巾擦汗,而且换洗的衣物也要多准备。
2、夏天炎热,宝宝特别容易出汗,因此格外要保持肌肤清洁,选择温和的婴儿洗发沐浴露必不可少。夏天宝宝衣物更换频繁,宝宝洗衣液也尽可能多准备一些。
3、另外,夏天妈妈的胃口也会变差,但为了给宝宝充足的母乳,妈妈一定要注重营养的摄入。待产包里还可以准备一些开胃的小零食。一些肠道疾病类的常备药还是要带上的。
秋季待产包注意事项“
1、秋季易起风,宝宝易受风寒,秋季待产包应该放一些保暖之类的衣物,秋冬款婴儿连体衣、包被必不可少。
2、妈妈出院时要注意防寒保暖,最好准备帽子、围巾,防止受风。
3、秋季天气开始干燥,宝宝娇嫩的皮肤更加需要滋润,因此要准备带滋润功效的婴儿润肤霜。
冬季待产包注意事项“
1、冬季风大,按照传统上意见产妇头部不能吹风,为防严寒,妈妈应准备加厚的月子帽、睡衣、棉拖鞋、厚袜子等。
2、冬季寒冷,给宝宝准备的衣物中,除了加厚的婴儿肚围、连体衣、外套和包被外,脚套和手套都要记得准备哦。你甚至需要在家中添置暖风机,以免宝宝洗澡时着凉。
3、冬天天气干燥,宝宝娇嫩的皮肤更加需要滋润。你需要准备滋润的婴儿面霜。
广州代孕包性别_广州代孕医院服务哪家好_分娩前做到四点可以缓解顺产压力现在,越来越多的妈妈都意识到了顺产的好处:身体伤害小,产后恢复快,新生儿并发症少,生二胎时更安全等等等等。
但想轻松顺产无侧切,临时抱佛脚可不行。今天,嘟妈就来教你4招,只要坚持下来,轻松顺产不是梦!
控制孕期体重增长
许多医院妇产科一直流传着一个新生儿黄金3KG的说法,其中一个原因就是6~7斤左右的宝宝生起来比较顺利,而且会阴侧切的概率也会比较低。
所以孕妈们想顺产的话,从怀孕一开始就得行动起来,其中最重要、最靠谱的一项就是严控孕期体重增长!
孕期控制体重的原则是:管住嘴,迈开腿。
对孕前体重正常、BMI正常的准妈妈来说,整个孕期的体重增长最好控制在12~13公斤以内。也就是说,进入孕中晚期后,每周的体重增加最好不要超过0.5kg。
生命在于运动,生孩子也在于运动。孕期适当的体育锻炼,如走路、游泳、孕妇体操,都有助于保持良好体能。
如果没有运动禁忌症,一般建议每天运动至少30~60分钟,最好运动结束后能有出汗、明显心跳加快的感觉,这样才算起到了锻炼的效果。
很多孕妈晚饭后都爱慢悠悠地散步,其实慢慢散步往往达不到期望的运动效果,快步走和游泳都反倒不错哦!
总之,控制孕期体重均匀生长,是轻松顺产的第一步!
凯格尔运动
想要顺产不侧切,就得有健壮的盆底肌肉,否则生产时如果用力不当或胎儿偏大,就会有阴道撕裂的风险。
幸运的是,盆底肌是可以通过锻炼增强的,今天要推荐给大家的凯格尔运动就能加强盆底肌功能!
凯格尔运动方法如下:
像憋尿一样收紧阴道和肛门附近的肌肉并坚持一会儿,保持10秒钟,然后慢慢放松再重复练习。
每天做3组,每组练习20次。注意发力点是在盆底肌上,如果胃部、大腿或者臀部感到紧张,说明动作不到位。
你可以利用生活中的任何碎片时间来练习这个动作,比如等公交,坐车、开会,甚至在爱爱的时候也可以,悄悄告诉你,这个动作还会带来不同的体验哦!
每天只需5分钟,除了有助于避免阴道撕裂,还能减轻痔疮、大小便失禁等等孕期和产后的常见问题哦!
会阴按摩
如果孕妇在孕晚期学会“会阴按摩”,将有助于产道扩张,减少会阴撕裂的风险,避免不必要的侧切。
确实,多项临床研究提示,会阴按摩应用于自然分娩中有诸多好处,尤其在初产妇中。
会阴按摩不仅可有效降低生产时的会阴侧切率,提高会阴完整性,还能很大程度上缓解产妇的分娩痛,缩短第2产程的时间(即胎儿娩出的时间)。
此外还可减少产后出血,缩短产妇的住院时间。
最关键的是会阴按摩操作简单,无副作用,可以说是性价比最高的顺产攻略之一了。
会阴按摩可以在预产期前几周开始(如孕34~35周)。
先用肥皂和热水彻底洗净双手,把指甲修剪光滑,在食指和中指上涂抹温和的润滑油,然后将手指伸入阴道。轻柔地从阴道向肛门的方向(9点至3点方向)做顺时针环形按摩。
当然,也可以让老公帮忙按摩哦!(他人协助时的角度则为3点至9点方向)
会阴按摩每次持续一分钟左右,每天坚持做8~10分钟,产道的弹性和延展性就会更好啦!
按摩过程中,可能略有刺痛或者轻微不适,这不要紧,如果有尖锐的疼痛发生,一定要马上停止,必要时咨询医生。
自由体位分娩法
虽然这种姿势在我国已经使用了上千年,但现代研究发现,这种姿势非常容易造成外阴撕裂,大部分采用仰卧位的准妈妈,都进行了侧切,十分不利于后期恢复。