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　　孕妇的身体健康对胎宝宝很重要，只要孕妇的身体足够健康，才能更好的孕育胎宝宝。但是很多孕妇在孕期都会出现缺氧的现象，长期缺氧会严重的影响到胎宝宝的健康，因此孕妇要预防自己缺氧。那怎么知道孕妇缺不缺氧？

　　当孕妇缺氧之后，就会出现很多身体不适，比如头晕、恶心、心慌、气短、呼吸急促、心跳加速等症状。如果缺氧严重的话，还可能会出现头痛、眼花、耳鸣、四肢无力等症状。如果孕妇平时的身体很健康，突然出现了上面提到的这些症状，那就证明是自己缺氧了。

　　当孕妇发现自己有缺氧症状之后，可以尝试通过深呼吸的方式来缓解。在吸气的时候，孕妇要尽可能的让自己的胸廓打开，此时可以向后靠拢双肩，在呼气的时候要尽量缓慢而又深长。坚持这样深呼吸十分钟，就能大大减轻缺氧症状。

　　但如果孕妇经常会出现缺氧症状，且给自己的生活带来了很大不便，总是感觉胸闷、气短，甚至不能正常的生活，那就要及时的就医检查。可以做心电图或者心脏彩超来排查心脏疾病，避免发生其它疾病之后不能及时的发现。

　　对于已经临近预产期的准妈妈们来说，心情肯定是又紧张又期待又有点害怕，这是比较正常的心理状态，准妈妈们不需要过分担心。很多准妈妈们到预产期了发现自己的腰特别疼，甚至是哪哪都疼，这是怎么回事呢？

　　对于女性，如果是在靠近预产期的时候，自身出现了明显的腰疼的情况，可能是因为自身已经到了快要分娩的时候，这是一种生理上的反映，所以，准妈妈们不需要太担心，放松心态，自身要做好相应的准备，时刻准备进行待产。如果准妈妈们觉得腹部发硬，子宫有节奏的收缩，每十分钟收缩1-2次，这就是临产的症状了。

　　需要注意的是，腰疼的情况如果是已经比较严重的，就可以到正规医院进行检查，在医院进行待产，这也是可以的，但是都是需要根据自身的情况来决定，不能盲目进行，孕妇要保持一个良好的心态。

　　另外，可以选择购买一些怀孕腰带用来支撑准妈妈们的腰腹部，这样减轻腰腹部负担。还可以选择吃一些缓解腰疼的食物，主要是一些富含钙质、蛋白质、维生素的食物。比如瘦肉、牛奶、鱼、蛋、蜂蜜水等。

　　孕期女性在临产前会出现明显的宫缩现象，这也是生产即将发动的有效信号。不过有的孕期女性在孕中期也会有宫缩发生，而出现这种情况会让孕期女性特别紧张。那么，孕中期子宫收缩怎么办？

　　1.女性在怀孕中期有时出现宫缩现象，多数是孕期正常生理现象。而此时出现轻微性的宫缩，女性不用对此情况过于紧张，要合理休息，不能做过多的运动，或者是一些过多过重的家务劳动。宫缩出现时可以适量的卧床休息，可较好缓解和减少孕中期宫缩。

　　2.假性宫缩较常发生在孕20周左右，这种宫缩和真性宫缩区别较大，即没有规律性，同时也不会有较为明显的腹痛现象，所以，假宫缩不频繁，并且无腹痛时，可以不做处理。此时注重孕中期增加营养和好好休息即可。

　　3.若是频繁出现了孕中期宫缩，同时还伴有腹部疼痛，并且还出现了阴道有血性分泌物，或者流水时，则极有可能会有早产发生的危险性。对此情况要高度警惕，孕期女性应及时就医并应采取必要的治疗，以尽量减少孕中期危险发生。

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